練了很久卻沒效果？可能是你沒找對(duì)體脂管理的打開方式！
健身人專屬體脂率標(biāo)準(zhǔn)
| 性別 | 普通健身區(qū)間 | 精雕線條區(qū)間 | 需要調(diào)整的臨界點(diǎn) |
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| 男性 | 12%-18% | 8%-12% | 超過20% |
| 女性 | 22%-28% | 18%-22% | 超過30% |
注：數(shù)據(jù)參考美國運(yùn)動(dòng)委員會(huì)(ACE)標(biāo)準(zhǔn)，適合有規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人群
健身房級(jí)體測神器：上禾人體成分分析儀
專業(yè)健身房同款體測設(shè)備，幫你精準(zhǔn)追蹤身體變化：
多頻BIA精準(zhǔn)檢測：區(qū)分軀干、四肢不同部位的脂肪和肌肉分布，告別籠統(tǒng)的體脂數(shù)字
40項(xiàng)身體指標(biāo)：除了體脂率，還能檢測肌肉量、基礎(chǔ)代謝率、內(nèi)臟脂肪等級(jí)等關(guān)鍵數(shù)據(jù)，為訓(xùn)練計(jì)劃提供科學(xué)依據(jù)
智能分析報(bào)告：自動(dòng)生成專業(yè)解讀，告訴你該增肌還是減脂，針對(duì)性調(diào)整訓(xùn)練方案
數(shù)據(jù)長期追蹤：記錄每次測量數(shù)據(jù)，直觀看到體脂、肌肉的變化趨勢，讓每一次訓(xùn)練都有跡可循
健身人正確體測姿勢
1. 固定時(shí)間測量（建議晨起空腹）
2. 測量前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和大量飲水
3. 光腳站立保持身體穩(wěn)定
4. 定期對(duì)比數(shù)據(jù)，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃
別再盲目訓(xùn)練了！用上禾體測儀掌握身體數(shù)據(jù)，讓健身更高效！
